Diriger son esprit

​

Qu'est-ce que maîtriser son mental ?

​

Cela peut être :

- obtenir un calme intérieur grâce à une concentration sur le moment présent.

- choisir de n'encourager que certaines pensées, en laissant passer et disparaître les autres

- accueillir ses émotions et augmenter celles qui nous sont bénéfiques

- se connecter à soi-même tout en faisant confiance à son inconscient.

​

L'hypnose est un apprentissage d'une maîtrise mentale et émotionnelle. Elle permet de travailler en parallèle :

- la confiance en soi

- les croyances, les faire bouger, peut-être les remplacer par des croyances plus stimulantes

- la conscience de ses ressources