Qu’est-ce que l’auto-hypnose ? A quoi sert-elle ?

Il s’agit, à partir d’un état de relaxation, de se connecter à soi-même, sur des plans très profonds, pour atteindre des objectifs de « travail sur soi », de mieux-être, de mieux-vivre ou simplement se calmer, se ressourcer ou mieux dormir...
Le cerveau fonctionne sur deux plans, un conscient et un autre, plus inconscient. Des exercices d’auto-hypnose permettront d’accéder aux schémas de cet inconscient, pour les modifier.